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0~3岁宝宝喂养的25个聪明之举

要照顾好3岁之内小宝宝的胃口,对于新妈咪来讲,确实是一件千头万绪的事。层出不穷的关于营养的名词让她们目不暇接,很多妈妈的误操作或者对喂 养的信息缺乏,以至于宝宝错过了0-3岁关键的生长时机。现在让我们整理一下纷乱的头脑,了解0-3岁宝宝喂养的聪明之举。在0-3岁的关键时期内,为宝 宝预定健康身体和聪明的大脑!

0-3个月

聪明之举1:母乳喂养

母乳是宝宝的甘泉,特别是3个月内的宝宝更加依赖母乳的滋养。虽然母乳看上去稀稀的,可尝着是甜甜的,这是因为它含有较少的蛋白质和较高的糖分(碳水化合物)。

有的妈咪总以为自己的乳汁看上去像水一样,没有营养。看着嗷嗷待哺的宝宝,很多妈咪总担心他们没有吃饱,迫不及待给他们换配方奶。其实,母乳绝对是宝宝最迷恋的美味,任何乳品都无可替代。

聪明之举2:配方奶粉

在过去的若干年中,在几大婴儿奶粉厂商的合力推广下,母乳化配方奶粉的喂养概念可谓深入人心。很多妈咪出于种种原因,不能完成用母乳喂养宝宝的自然使命,需要依赖奶粉喂养。

其实,母乳与其他乳汁的差别是很难用工业化的方法来弥补的。可有时不得不用配方奶粉喂养宝宝时,一定要注意这样一些问题——

1.忌高温

母亲的体温是37℃,这大体也是配方奶品中各种营养存在的适宜条件,宝宝的胃肠也好接受。

2.忌过浓

浓度高可能会引起宝宝发生腹泻、肠炎。当然,如果太稀也会造成营养不良。

3.忌污染变质

配方奶所含的丰富营养,是一种良好的细菌培养基,特别是冲调好的奶粉不能耐受高温煮沸和消毒。所以,在配制过程一定要注意卫生。如果开罐后放过长时间,都会造成污染。

聪明之举3:鱼肝油

0-3个月的宝宝需要添加鱼肝油,这往往先于钙剂的需要,所以,如果去医院复查别忘记让医生为宝宝开好鱼肝油,并一定询问好合适的用量。

通常,伊可新胶丸每天服用1粒,1岁以下的配方含维生素D为500微克,1岁以上的配方含维生素D为700微克。鱼肝油含有丰富的维生素A、D,能促进 宝宝对钙质的吸收利用,保障骨骼、神经发育,每天大约需要400微克的维生素D。但过量服用维生素A、D,也很容易蓄积在身体里,引起中毒反应。因此,在 补充鱼肝油时要严格遵守剂量。

聪明之举4:果蔬汁

果蔬汁是妈咪应该为0-3个月的宝宝做的“饭”,像青菜水、橘子汁(按照50%稀释)、番茄汁、西瓜汁、胡萝卜水,甚至山楂水,宝宝都可以开始尝试了。它能带来天然的维生素,对于0-3个月的宝宝来说,母乳中的维生素C已经不能满足他们的需要了。

聪明之举5:水

满月之前,宝宝一般不需要额外补充水分,如果发生发热、出汗多、便秘或母亲奶水不足、人工喂养不足等情况,才需要适当喂些温水,但尽量不要加糖。

1个月以上的宝宝,每天可以定时喂水,或是用果菜水的形式给他们补水。

4-8个月

聪明之举6:米粉

4个月以上的宝宝能消化淀粉类食物了,加之生长发育需要更多的能量,所以需要添加米粉。好在现在的米粉强化了多种微量营养素,使营养功效更加突出。

至于米粉的用量,要结合宝宝的胃口及生长发育的情况,一般每天1-2次,每次按1-2勺添加到奶品中,作为补充。

聪明之举7:吃蛋黄

蛋黄是4个月以上的宝宝首选的蛋白质类辅食,它的致敏性低,比蛋清或其他蛋白质类食品更加安全。同时,蛋黄中含有铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质,营养很好,也很容易咀嚼、消化。

首次添加蛋黄时不妨谨慎一些,从1/8到1/4个开始耐心尝试,确定宝宝没有呕吐、腹泻、湿疹等过敏的表现再逐渐加量。

蛋黄可制作出好多让宝宝垂涎的食物:

1.蛋黄酱

把蛋黄研碎、过滤,加上肉汤、淀粉煮。

2.蛋黄菜糊糊

把西红柿、洋葱切碎,扁豆煮软切碎,加些肉汤煮;最后,倒入调匀的蛋黄糊。

聪明之举8:泥糊糊

泥糊状的食物能帮助锻炼宝宝的咀嚼和吞咽功能。土豆泥、红薯泥、胡萝卜粥、面包粥、饼干糊,以及各种添加少量低纤维蔬菜的粥汤,都是这个阶段应让宝宝尝试的食物。

如果贪图方便快捷,不妨到超市的婴儿食品柜台上看看,那里有许多婴儿辅食产品,可为忙碌的妈咪排忧解难。

聪明之举9:长牙

在这几个月中,大多数宝宝开始出牙了。这一方面是对孕期和初生阶段哺育成果的检验,一方面是在提示妈咪关注一件事,即开始为宝宝补钙。

一般每天补充100-200毫克元素钙,就能满足宝宝的需要。为宝宝选择钙剂时,关于品种和用量一定要咨询医生的意见。因为各种钙剂的化学成分不一,剂量从几十毫克到数百毫克不等,标注方法也不很统一,非专业人士识别不易。

为了锻炼咀嚼能力,促进乳牙萌出,可给宝宝准备一些烤制的馒头片、饼干等稍硬的点心。

聪明之举10:吃肉类

4个月以上的宝宝开始显露出“杂食小动物”的本性,他们会喜欢迷人的肉香。因此,如果在食谱中逐步引入鸡肉、鱼肉、鸡肝、虾肉、猪肉等动物性食品是再合 适不过的了。鱼泥、鸡肉泥的纤维细,蛋白质含量高,特别是鱼肉含有较多不饱和脂肪、铁和钙,海鱼中的碘含量也很高。适时添加肉类,不论从营养上还是口味上 都能带给宝宝全新的感觉。

9-12个月

聪明之举11:上饭桌

9个月后是宝宝建立进餐规律的阶段,他们开始登堂入室,在餐桌上占有一席之地了。他们正式进入离乳期,规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个 月的辅食添加训练,他们可耐受的食物范围扩大了,常见的食物已不在话下。虽然宝宝在餐桌上仍是个“小麻烦”,但这是让他们领会正常进食规律的一个重要过 渡。

聪明之举12:吃肉菜饭

减少喂奶的次数,让宝宝随餐进食营养更加丰富多样辅食。宝宝的一日饮食不妨这样来安排,早晚母乳各一次,早餐给予肉末菜泥大米粥,午餐搭配碎菜肝末烂面条,下午加些苹果泥和小饼干,晚上做鸡蛋黄鱼羹和碎菜烂饭,是不是看上去挺好吃?

聪明之举13:每天喝奶

如果辅食添加正常,9-12个月大的宝宝每天应保持饮奶300-500毫升,以满足生长发育的需要。从自然角度来看,虽提倡应坚持哺乳到宝宝满1岁半,但母乳喂哺到这个阶段已远不能满足宝宝的生长发育需要了。

聪明之举14:口味稍淡

许多宝宝长到1岁了还不识五味,因为他们的妈咪担心宝宝的心脏、肾脏功能发育不完善,不敢让宝宝品尝咸、酸、甜、油的食物,当然,未额外添加盐、糖、 醋、油等调味品,营养也不会缺乏,添加少许盐、糖、油也不意味着宝宝长大后就一定会成为一个高血压、肥胖、糖尿病的患者。实际上,适当的味觉刺激能够调动 宝宝的食欲,甚至可让他们更快乐、更聪明。妈咪不妨以自己的口感作为标准,感到稍稍淡些,宝宝就可以耐受了。

1-2岁

聪明之举15:预防营养不良

1岁以后,宝宝的生长发育虽然较第一年慢了一些,但是磨练运动技能的过程消耗了他们的大量体力,他们的营养需要总体上要高于婴儿期。加之辅食添加不合 理,宝宝仍会过分依赖母乳,使得1岁左右的宝宝很容易发生营养不良,表现为不活泼、皮下脂肪薄、食欲不佳、骨骼畸形、抵抗力弱、运动发育落后等。眼看着宝 宝变得孱弱多病,许多妈咪不知所措,其实只要符合以下几点,可以认为是宝宝成长过程的必然阶段,无须多虑——

1.虽然消瘦,但体重持续增加,而非持续减少;
2.虽然食量少,但大便规律,而没有经常性腹泻;
3.没有皮肤苍白、头发稀黄、骨骼畸形等微量营养素缺乏的情况;
4.精力旺盛,乐于探索和学习。

聪明之举16:养成良好饮食习惯

1岁以后,宝宝开始逐渐建立起个人饮食习惯,父母的食物选择决定了孩子的摄食范围。所以,孩子就像一面镜子,能反映一个家庭饮食习惯的优劣。最应该保护 的是宝宝先天的食物选择能力,过多的干涉与贫乏的餐桌一样,会制约宝宝获得适当足量的食物,比如烧烤、火锅、腌渍或辛辣刺激的食物,不该常常出现在家庭的 食谱中,父母对蔬菜、鱼肉以及低盐少油的清淡饮食的选择,给宝宝的影响远比单纯说教要深远。

聪明之举17:鱼油与智力

“鱼油”可不是鱼肝油,人们常说的“鱼油”指的是深海鱼油,其中富含两种特殊脂肪酸,即DHA和EPA。在人们经常食用的陆地动植物的油脂中,几乎不含 有这两种脂肪酸。这两种脂肪酸有益于宝宝的神经系统的发育,常被当作益智因子添加到婴儿食品中。1岁以上的宝宝可以摄取各种自然食物了,如果让宝宝经常吃 鱼,特别是深海冷水鱼,如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等,宝宝自然就不会缺少益智因子了。

鱼肝油含有的主要营养成分是维生素A、D,能够预防佝偻病、骨软化及夜盲症等相应的维生素缺乏症。

聪明之举18:预防营养性贫血

营养性贫血在1-2岁的宝宝中并不少见,既与生长发育过快有关,也与喂养不当有关系。母乳或牛乳的含铁量都不算高,并且牛奶中的铁不容易被人体吸收和利用。如果没有适当地添加含铁丰富且易吸收的肉食、肝脏、鱼、血豆腐、大豆、小米等,宝宝就很可能发生缺铁性贫血。

为了预防贫血,妈咪需注意辅食添加中的荤素搭配原则,蔬菜、水果,如柑橘、红枣、西红柿等都含有丰富的维生素C,可大大提高肠道对铁的吸收率。

当然,营养不足只是贫血的一个原因,慢性失血、补锌过度也可能造成顽固的贫血。所以,在为贫血患儿补铁之前,应该先明确贫血产生的原因。

聪明之举19:及早预防肥胖

学步乳儿何来“体重控制”一说?但肥胖往往萌芽于幼年,喂养不当、运动不足在不经意间就造成了肥胖。肥胖对宝宝的未来健康影响非常严重和深远,与成年后的高血压、高血糖、心脑血管病等有很密切的相关,儿童肥胖真正是父母心中深深的痛。

肥胖重在预防,在食物选择中,甜度超过10%的饮料(如果汁、奶饮料、可乐等)、油炸食品、点心、糖果、夹心饼干、膨化食品不该经常出现在宝宝的食谱中。另外,每天至少要安排1-2小时户外活动。

聪明之举20:注意饮食禁忌

这个阶段的宝宝,容易在饮食上进入诸多“禁区”,妈咪应该注意——

1.油腻、油炸、大块、坚硬的食物;
2.咖啡、浓茶、辛辣、胀气的食物;
3.粗纤维含量丰富的蔬菜、泡菜,如生萝卜、洋葱、豆子、甘蓝、整粒花生、杏仁、榛子等;
4.高糖度食物,如甜点心、夹心饼干、巧克力;
5.未经煮熟的海产品,特别是贝类。

2-3岁

聪明之举21:培养吃饭能力

2-3岁的宝宝即将入园,面临着步入“社会”的挑战,锻炼好吃饭能力就显得非常紧迫了。如若不然,入园后宝宝在吃饭能力上的落后必然影响到身体发育。良 好的进食习惯包含两方面内容,一是指进餐的规律性,即能否做到定时定量。对于2岁以上的宝宝,每天应安排好三餐三点(即早、午、晚餐,早、午、晚点);二 是指食物的内容,即是否有挑食、偏食、零食的习惯,饮食结构是否均衡合理。

除了培养良好的进食习惯,还要锻炼宝宝自己动手的能力,放手让宝宝自己尝试用勺、碗吃饭。让宝宝知道,错过适当的时候可口的食物就会不见了,如果不自己吃饱,别人不会替你操心。

聪明之举22:吃水果

水果从来都是好营养的代名词。然而,对于尚处在幼儿期的宝宝来说,它的作用并不能得到全面的肯定。与谷类、甜食不同,给水果带来甜味的主要是果糖,果糖摄入太多会造成宝宝的身体缺乏铜元素,影响骨骼发育。

水果含有很多碱性元素,如钾、钠、钙、镁,能中和肉食中酸性成分对新陈代谢的影响。但如摄入太多,反会破坏宝宝体内的酸碱平衡,甚至导致腹泻、呕吐。2-3岁的宝宝,每天可以吃100-200克水果,相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果。

聪明之举23:吃粗粮

粗粮宜在2-3岁时正式进入宝宝的食谱。这时,宝宝的消化吸收能力发育已相当完善,乳牙基本出齐。粗粮中富含的营养(B族维生素、膳食纤维、不同种类的氨基酸、铁、钙、镁、磷等)能为宝宝所需,进食粗硬些的食物还可锻炼他们的咀嚼力,帮助建立正常的排便规律。

然而,粗粮并没有广泛地进入家庭餐桌,许多妈咪分不清高粱米、薏仁米,也不知道用大豆、小米和白米一起蒸饭能大大提高营养价值。其实家中常备多种粗粮杂豆,利用煮粥、蒸饭的机会洒上一把,这是吃粗粮最简便的方法。

聪明之举24:预防缺锌

锌是妈咪非常关注的营养素。锌缺乏在幼童中并不少见,缺锌的宝宝个子矮、体重低、胃口小,严重时还表现出贫血、异食癖。断母乳、爱出汗、饮食偏素、经常吃富含粗纤维的食物,都是造成缺锌的因素。

另外,如果妈咪在为宝宝烹制辅食的过程中经常添加味精,也可能增加食物中的锌流失。因为,味精的主要成分谷氨酸钠易与锌结合,形成不可溶解的谷氨酸锌, 会影响锌在肠道的吸收。如果没有确切的证据表明宝宝缺锌,不适合采用药物补锌,以免造成补锌过度之害。食补同样有效,而且安全,禽蛋、鱼、肉、大豆等都是 锌的良好来源。

聪明之举25:预防铅中毒

刚刚离开妈咪的怀抱,能够四处探索的 2-3岁宝宝,在生活的方方面面都易受到铅中毒的威胁。汽车尾气、报纸、油漆、水源、灰尘等等,无一不是含有大量的铅,还有一些食物也含有大量的铅。有人 认为,1/8个用传统方法制作的松花蛋,就可使2岁的宝宝对铅的摄入量超标5倍。

铅中毒对人体的危害非常广泛,从智力到身高,从免疫力到造血功能。宝宝的健康无力承受过量的铅害,营养不均衡,膳食中缺乏铁、锌、维生素C及蛋白质,都会增加铅的吸收,减少它在体内的排出;反之,合理均衡的膳食及良好的营养状况,都能对抗铅的威胁。

文章来源:我与玩具

中美教育的十个最大差异对比

一、为谁而学:

美国教育告诉学生学习是自己的事,让学生自己去想,想 学什么东西,因而学生一般学得主动、灵活、高兴。而中国的教育总是要事先给学生做出细致繁琐的各种规定,该学什么,学多少,什么时候学,该怎么学等等,中 国的学生视学习为功利,因而习惯于应付,学习是家长、老师的事情,是为升官发财找工作而学,学得被动、教条、无奈。

二、育人目标:

美国不太重视“基础知识”的学习,极其看重学生“创造力”的培养,因而才会有美国白领不会算10减6等于几貌似“可笑”的事情发生,他们觉得要趁孩子年 龄小时抓紧培养创造性思维,而中国教育特别重视所谓的 “双基”,重在练“基本功”,不重视对学生创造力和思维能力的培养。美国的学生低分高能,中国的学生高分低能。因而世界500强企业,一般不愿意接收中国 学生,在他们看来,中国教育是培养知识的奴仆,而不是在“育人”。

三、课堂:

中国的教育善于给孩子一个总结,把学生教到无问题就好;美国的教育善于给孩子一个启发,把学生教到能不断提出新问题。中国的课堂要举手发言,美国的课堂 鼓励自由发言。中国的课堂如果对教师的结论不同意会遭受批评,而在美国的课堂上则受到表扬。中国的课堂讲纪律,美国的课堂讲人权。

四、师生关系:

在中国,一日为师终身为父,孩子刚踏入学校就知道老师总是高高在上,而在美国教授也没有什么权威可谈的。美国人不承认权威。中国孩子盲目崇拜老师,觉得老师总是对的,中国的老师喜欢保持威严,不苟言笑,美国老师很喜欢和小孩一起聊天,是要好的朋友关系。

五、考试制度:

美国的考试经常是开卷,孩子们一周内交卷即可,而中国的考试则如临大敌,单人单桌,主监副监严防紧守。在中国,考试的主要目的是为了淘汰;而美国的考试目的在于寻找自身存在的不足,查漏补缺,以利于今后的发展。

六、班级人数:

中国虽明文规定每班不超过45人,但乡镇及县级学校班级人数平均60人之多,法律并不能约束什么。而在美国,一个班的人数不超过30人,31个人就属于违反教育法,不同的是美国人看重的是诚信——自我信誉度,故不敢越雷池半步。

七、时间:

在一年中,中国中学生有8个月是上课时间,每天11个小时左右的在校时间。美国学生每年只有1000个小时左右。上学时间短、课业负担少,这是让孩子做自己感兴趣的事,孩子有了更多的自由安排时间还能让孩子学习自己安排时间。

八、成绩单:

成绩在美国属于“隐私”。老师给家长看成绩单,他只给你看自己小孩的成绩,不会公布全班的成绩。在中国,行政部门会想方设法的公布学校成绩。教师的考核也要看学生的升学率、优秀率。学生从一年级开始就在这样的机制下长达12年之久,心理压力之大是显而易见的。

九、教材:

美国的教材浅显,对孩子没有严格的要求,特别是数学,导致许多的成年人离开计算机对数字就没了概念,连日常生活的计算都成了难题,看之非常可笑,但是他 们注重动手能力、创新能力的培养。我国的教材一味的强调夯实基础,才导致机械重复的作业一堆堆,其结果是造就了一批有一批的高分低能的人才。

十、课外生活:

中国一般不太允许小孩参加真正的社会活动。但在美国小学生一旦走进校门就开始真正参与社会活动了。美国的课外活动是学生自发参与,经费也是大家共同出 资、共同寻求赞助。比如,8岁的孩子会帮人家清洗洗衣机,一次8美元,为别人演奏等等,把赚到的钱拿来搞活动。当然并非所有的活动都是为了赚钱,也有很多 是打义工的。美国让小孩接触社会环境的方式非常多,他们认为教育即生活。

值得记住的18件事情【英汉双语】

值得记住的18件事情

1.没有你的允许,没有任何人能破坏你的生活。

2.绝大多数人能够像他们所希望的那样快乐。

3.其他人能够暂时地阻止你,唯有你自己可以永久地阻止自己。

4.你愿意忍受的恰是你将能够拥有的。

5.当你的船到达时,请确保你愿意把货从上面卸下来。

6.你永不可能拥有一切。

7. 生活是一趟旅程……而不是目的地。享受这段旅程!

8.世上最大的谎言是当我得到我想要的我会快乐。

9. 逃避问题的最好的办法是解决它。

10. 我已经认识到:最终,索取者将失败而施予者将成功。

11.生命的珍贵时刻如没有被分享,那也毫无价值。

12.如果你没有启程,势必你将无法到达。

13.我们对最想要的东西常常会心生敬畏与担忧。

14.昨日是停止所有抱怨的期限。

15.生活是将要到来的,而不是过往。

16.成功是爬起来更多一次。

17.最有趣的时间即是此刻。

18.当事情出错,请别放任它而去。

Eighteen Things To Remember

1.  No one can ruin(v.破坏) your day without YOUR permission.

2.  Most people will be about as happy, as they decide to be

3.  Others can stop you temporarily(adv.暂时地), but only you can do it permanently(adv.永久地).

4.  Whatever you are willing to put up with(忍受), is exactly what you will have.

5.  When your ship comes in…. make sure you are willing to unload it.

6.  You will never have it all together.

7.  Life is a journey…not a destination(n.目的地). Enjoy the trip!

8.  The biggest lie on the planet When I get what I want I will be happy.

9.  The best way to escape your problem is to solve it.

10.  I’ve learned that ultimately(adv.最终最后), ‘takers’ lose and ‘givers’ win.

11.  Life’s precious moments don’t have value, unless they are shared.

12.  If you don’t start, it’s certain you won’t arrive.

13.  We often fear the thing we want the most.

14.  Yesterday was the deadline for all complaints.

15.  Life is what’s coming….not what was.

16.  Success is getting up one more time.

17.  Now is the most interesting time of all.

18.  When things go wrong…..don’t go with(伴随) them.

好老板会做的十件事

老板们通常意识不到自己是坏老板。事实是没有人希望相信自己就是问题。然而,任何事物都有一个钟形曲线,这意味着会有一些真正坏的老板,一些真正好的老板,而绝大部分的老板都在曲线的中间。

我认为,你们当中绝大部分人,都还有很大的提升空间。

所以,如果你的身上没有出现这七大征兆,那非常好,你可以拍拍自己的肩膀。不过如果你还希望提升自己的管理水平,也许是为了未来成长为执行官或者企业家,那么你最好了解下面这些特征,也就是好老板会做的十件事,你至少应该做到其中的一部分。

顺便说一句,这并不是学术研究角度的观点。这是真实世界里总结出来的好老板的特点,经过几十年的观察,好的老板总是能够激励并引导他们的员工全力以赴。

1. 让人们得到应有的报酬,而不是按照你能够给予的额度。你在费用上多支出的部分,会以绩效的方式,获得几倍回报。

2. 花时间分享你的经验和观点。导师和教练这一类的标签被滥用了。员工们可以从那些足够慷慨,愿意分享自己经验和观点的人那里学习到很多东西。他们不需要所谓最好的朋友,或者一个可以靠着哭泣的肩膀。

3. 和员工的沟通要直接,即使是坏消息,也应该如此。对于我来说,任何一个老板都应该做的最重要的一件事就是对员工直言相告。不要废话,不要用糖衣包裹,特别是当你需要告诉他们坏消息或者需要校正他们工作中的偏差的时候,更是如此。

4. 有效地进行管理。好的老板总是背后给员工提供支持。绝大部分老板做不到这一点,但是在这里,最重要的是要给管理层完成工作所需要的支持。

5. 热情洋溢地表扬。热情洋溢的表扬需要勇气。对于伟大的老板来说,这是一项本能;而我们其余的人则需要通过练习掌握这一点。

6. 分配责任,而不是工作。每个老板都要分配任务,但是糟糕的老板认为这意味着把自己不喜欢的工作扔给下属。好的老板分配的是责任,并且让人们负责。这种做法促进了员工的职业成长。

7. 鼓励员工发展自己的天赋,挑战自己,克服缺点。这就是所谓的用人所长。

8. 创建团队精神。如同我们之前提到的,好的团队胜过伟大的个人。好的领导可以打造出好的团队。

9. 给员工应得的待遇。你总是会听到人们说他们应该被尊重,被平等对待。好吧,有些人不想听这个,但是,a)尊重是需要赢得的,b)绝大部分员工和他们的老板都不平等。

10. 激励你的团队。上面所有的内容都是关于激励员工的,但是很少有老板真正有能力激励他们的员工。那怎样才能激励员工呢?要分享他们对业务的热情。知道应该在困难局面下,什么时候,做什么说什么。真实的故事能够发挥巨大的作用。幽默感也能起到良好的作用。

所有这些,都是为了创造一种环境,让人们感觉到被感谢、被承认、被尊重、并且得到了适当的报偿。那么你怎么认为呢?你认为什么样的老板是好老板?

 

接见客户常用英语口语

接见客户常用英语口语

会话场景

接机后的次日,Brian在公司里,为Johnathan 介绍自己的老板-Mr. Sun。

B: Mr. Sun, I’d like you to meet Mr. Johnathan Mitchell, sales manager for Nortern Reflections of Canada.

(Sun extends hand first; Sun and Mitchell shake hands) Mr. Mitchell, Mr. Steven Sun, general manager of Apex Trading.

孙先生,让我为你介绍加拿大Northern Reflections的业务经理-Jonathan Mitchell先生。

(孙先生先伸出手,两人握手)Mitchell先生,这是Steven孙先生,Apex贸易公司的总经理。

S: It’s very nice to finally meet you, Mr. Mitchell -after so many phonecalls and faxes. (offers his business card first) I’d like you to have my business card.

多次电话、传真往返之后,非常高兴终于见到您,Mitchell先生(先递出名片),请收下我的名片。

J: Thanks very much, Mr. Sun. Please accept mine. (offers his own card) And please, call me Johnathan.

(both look at cards for a few seconds, then put them in wallets-not pockets)

谢谢您,孙先生。也请收下我的名片(递上自己的名片),叫我Johnathan就行了。

(两个人都看了一下对方的名片,放入皮夹而非口袋中)

B: If you don’t mind, Johnathan, while you and Mr. Sun get acquainted, I’d like to check the arrangements for the meeting.

如果你不介意,Johnathan,在你和孙先生互相认识时,我先失陪,看看会议安排得如何。

J: You’re certainly on top of things, Brian.

Brian,一切当然在你掌握之中!

S: (looking at Brian) You’ll find Mr. Tayler-Brian – is a force to be reckoned with at Apex Tradig.

(看着Brian)Talyer先生,您会发现Brian是Apex贸易公司的大将。

B: Thanks for the vote of confidence, Mr. Sun. I’ll be right back. (leaves room)

孙先生,谢谢你的信任票,我马上回来。(走出房间)

J: He appears to be a top-notch young man, Mr. Sun. Talent and enthusiasm like that are hard to find.

孙先生,他看起来是个有为的青年,很难找到像他这样有才干、有热忱的人。

S: Don’t I know it. He’s doing a great job for us. And please, call me Steven.

我完全同意,他在公司表现不凡,请叫我Steven就行了。

J: Steven, can you tell me in a nutshell what the retail market is like in Taiwan?

Steven,你可以简单地告诉我台湾零售市场的现况吗?

S: Well, as per capita income goes up and up, the growth sector seems to be in the to-end.<
J: He appears to be a top-notch young man, Mr. Sun. Talent and enthusiasm like that are hard to find.

孙先生,他看起来是个有为的青年,很难找到像他这样有才干、有热忱的人。

S: Don’t I know it. He’s doing a great job for us. And please, call me Steven.

我完全同意,他在公司表现不凡,请叫我Steven就行了。

J: Steven, can you tell me in a nutshell what the retail market is like in Taiwan?

Steven,你可以简单地告诉我台湾零售市场的现况吗?

S: Well, as per capita income goes up and up, the growth sector seems to be in the to-end.

唔,由于每人的平均收入不断地增高,市场的发展领域似乎偏向于高价位商品。

J: Retail is going upscale here? Taiwan is certainly growing more quickly than I had imagined.

此地的零售走入高价位了?台湾的发展比我想像得要快多了。

S: Yes. Things certainly have changed since I was a boy. We’ve developed very quickly.

没错,现在的台湾和我小时候完全不一样了,这里发展得非常快速。

J: Do you think the trend will continue?

你想这种趋势还会维持下去吗?

S: I don’t see why not. We do have some problems, but we are still willing to work hard-and wages aren’t too high at this point.

我不觉得有什么不行!虽然是有一些问题,但我们仍愿意勤奋工作,而且现阶段工资仍不算太高。

J: Everything I’ve seen so far is very impressive. Very impressive indeed.

到目前为止,我所看到的一切都令我印象深刻,真的十分深刻。

情境短语

1. get acquainted (with…) (和`……)认识,熟悉……

这个常用的短语暗示双方从不认识到熟识, “get”可换 “become”。若是短语之后,要加上被认识的对象,以介系词 “with”连接。

例: Our boss got acquainted with a couple of real estate agents in the golf Club.

(我们老板在高尔夫俱乐部里结识了几位做房地产的商人。)

2. on top of things 完全

掌握

字面的意思是将问题克服,高高踩在上面,引申为”控制全局”。

例: The new manager was always worried he wasn’t on top of things.

(新经理一直担心自己无法掌握全局。)

3. (a) force to be reckoned with 值得注意的人物

“(a) force”,”力量”,可以指一个团体、事物或个人; “reckon”在此的意思为”认定”。 “a force to be reckoned with”是形容”有成功的条件而值得注意的人物、团体”。

例: The new company will be a force to be reckoned with in the future.

(这家新公司未来值得大家注意。)

4. Don’t I know it. 我完全同意!

当此句型以句点(.)而非问号结尾时,表示完全同意对的方意见,为口语用法,强调的是肯定的含意。意思为”我怎会不知道!?;我当然明白这一点!”。

例: You say the discount rate is too low? Don’t I know it!

(你说这折扣打得太少?我完全同意!)

5. in a nutshell 简言之

“nutshell”原为”坚果壳”,又指”极小的容器”,故 “in a nutshell” 这个副词短语的意思是”简言之”。

例: Bob told us in a nutshell what happened in the managers’ meeting.

(Bob简略地告诉我们经理们开会的情形。)

6. growth sector 成长领域

这个经济学上的名词是指经济成长特别快速的领域, “sector”是”区域;部门”的意思。

例: The leisure and entertainment industry is a growth sector in Taiwan.

(休闲娱乐业是台湾目前的成长领域。)

六条大师美发建议

1 蓬松效果亦要发胶

即便是你要制造那种超级蓬蓬的发型效果,也需要用强力的喷雾发胶来定型。觉得奇怪吗?我们日常用发胶通常会令头发变得僵直而死板,可为什么明星们的秀发总能保持灵动轻盈呢?那是因为,发型师只会在一英尺左右的距离喷定型喷雾,然后用手在头发上拢住发胶定型,这样可以避免秀发太紧太死板。

2 教你梳通卷发的妙方

如果你留过长卷发,一定曾为那些纠结在一起乱入麻的发丝苦恼过。强行梳理不仅会扯断很多发丝,更会破坏秀发原先的卷曲度。发型师告诉我们,只要你在洗头后,不要急于梳理,等到头发8成干时再梳,并且梳发前在发尾涂一些免洗护发素,梳理完毕后,上点发蜡,随意抓抓,这样打造出来的卷发既柔顺又不会破坏卷发造型。

3 化妆水缓解头皮油腻

如果你忙到没有时间出去打理头发,可又不忍心顶着一头油腻腻的头发去赴约。那么,一定记得拿出便携式化妆水喷雾。在头皮上均匀喷一层化妆水,发根处可适当多喷些,不仅能够缓解头发出油的状况,还能给头皮补充足够水分。轻轻用手指按压头皮,整理一下发型就可以很完美。

4 防止发髻松动的小办法

发髻也是很显高贵的一款发型。很多大明星在出席活动或是颁奖礼时都会选择梳款精致发髻。可如何让发髻牢靠不松动呢?发型师说,在扎发髻时,橡皮圈当中可别上一根U形发夹,当发髻打理好后用发夹将发型固定住,这样发髻就会很牢不容易松散了。

5 让扁塌直发自然蓬松些

很多人一定有这样的苦恼:秀发实在是太过服帖,发量又很少,薄薄的一层头发耷拉在脸颊,实在不那么美观,有什么方法,能让直发自然蓬松点?首先,一定要选款针对直发造型专用的造型产品,洗好头发将头发擦干后,用手指将涂抹上发乳的秀发随意缠绕在手指上,再用吹风机吹干,自然蓬松的效果就产生啦。也可以先将头发稍稍吹干,然后发乳在手中揉匀后,不断抓头发,蓬松的效果很快就能出来。

6 自己剪齐刘海很简单

发型师教你一招在家就可修剪齐刘海的好方法,其实并不需要多么专业的见到,普通的文具剪就OK。修剪时,刀口朝上,和刘海的弧度小于30度,切记一次不要剪太多的头发,慢慢修剪掉长出来的头发。需要注意的是:一定要在头发完全干透的情况下才剪,因为湿的头发不容易控制整体长度,不容易剪齐。

沉香与木炭

有一位年老的富翁,非常担心他从小娇惯的儿子的前途。虽然他有庞大的财产,却害怕遗留给儿子反而带来祸害。他想,与其留财产给孩子,还不如教他自己去奋斗。

他把儿子叫来,对儿子说了他如何白手起家,经过艰苦的拼搏才有今天。父亲的故事感动了这位从未出过远门的青年,激发了他奋斗的勇气,于是他立下誓愿:如果不找到宝物决不返乡。

青年打造了一艘坚固的大船,在亲友的欢送中出海。他驾船渡过了险恶的风浪,经过无数的岛屿,最后在热带雨林中找到了一种树木。这种树木高达十余米,在一片雨林中只有一两株。砍下这种树木,经过一年时间让外皮朽烂,留下木心沉黑的部分,会散发出一种无比的香气。放在水中,它不像别的树木浮在水面,而会沉到水底去。青年心想:这真是无比的宝物啊!

青年把这浓香无比的树木运到市场出售,可是没有人来买,这使他非常烦恼。偏偏在与他相邻的摊位上有人在卖木炭,那小贩的木炭总是很快就卖光了。刚开始的时候青年还不为所动,日子一天天过去,他的信心终于动摇了,他想:“既然木炭这么好卖,为什么我不把香树变成木炭来卖呢?”

第二天他果然把香木烧成木炭,挑到市场,一会儿就卖光了。青年非常高兴,得意地回家告诉他的老父。老父听了,忍不住落下泪来。

原来,青年烧成木炭的香木,正是这个世界上最珍贵的树木“沉香”,只要切下一小块磨成粉屑,价值就会超过一车的木炭。

这是佛经里释加牟尼说的一个故事,他告诉我们两个智慧:一是许多人手里有“沉香”却不知道它的珍贵,反而羡慕别人手里的木炭,最后竟丢弃了自己的珍宝。

二是许多人虽知道希望成为圣贤是伟大的心愿,一开始也有成圣贤的气概,但看到做凡夫俗子最容易,最不费力气,最后他就出卖自己尊贵的志愿,沦落成凡夫俗子了。

人生最大的缺憾,就是和别人比较。和高人比较,使我们自卑;和下人比较,使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源,也使得大部分的人都迷失了自我,障蔽了自己心灵原有的氤氲馨香。

因此,佛陀说 一个人战胜一千个敌人一千次,远不及他战胜自己一次。